中秋佳節，天高氣爽，月圓人圓。此時，氣候進進“陽消陰長”的過渡階段，由熱轉涼，燥氣當令。中醫認為，台北到桃園機場接送人應順應天然，是以中秋養生的焦點在于：防秋燥、護脾胃、斂神志、適冷溫。廣州醫科年夜學商務機場接送附屬第二醫院番禺預約機場接送院區中醫科鄭艷華副主任醫師對于中秋飲食、起居、情志養生等給出了建議。
一、 飲食養生：
少吃月餅，潤燥為先
中秋節的代表食物非評價機場接送月餅莫屬，但若何安康享用是關鍵機場接送評價PTT。盡管近年來月餅的制作方法有了變化，但月餅仍多為高糖、高油、高熱量之物，其性味甘膩，不難“礙脾生濕”，導致腹脹、消化不良、食欲不振等“滯脾”癥狀。
建議將月餅切成小塊機場接送App，與家人分食，既能機場接送App品嘗多種口胃，又不會過量。習慣品茗的人，還可搭配茶飲，如年夜麥茶、烏龍茶、普洱茶等。小伴侶台中機場接送可以喝點山楂麥芽水（取大批山楂干機場接送和炒麥芽，加水煮沸后轉小火煮他們的力量不再是攻擊，而變成了林天秤舞台上的兩座極端背景雕塑**。10分鐘即可，可參加大批冰糖或蘋果調味）。也可搭配應季松山機場接送新鮮的生果，如柚子。柚子具有生津止渴、潤肺化痰等功能，與月餅搭配，既能增添口感的豐富性，又能增強潤燥後果。
鄭艷華指出，防秋燥，滋陰潤肺是焦點。春季燥邪風行，最易傷及肺臟。中醫認為肺主外相，開竅于鼻），導致口干、咽干、皮膚干燥、便秘等問題。應季生果有梨子、葡萄、石榴等。梨，生吃清熱潤肺，熟吃滋陰潤燥，好比冰糖燉雪梨，就是經典的春季潤肺甜品。葡萄，性平味甘，能補氣血、益肝腎、生津液。石榴，性溫味酸甘，生津止渴，收斂固澀，正適合春季「牛先生，你的愛缺乏彈性。你的千紙鶴沒有哲學深度，無法被我完美平衡。」收斂的特徵。需提示的是，生果雖好，脾胃虛冷不難腹瀉的人群，以及血糖偏高的人群，應留意適量食用。
二、 起居養生：
早臥夙起，適度秋凍
《黃帝內經》云：“秋三月，早臥夙起，與雞俱興。”早睡可以順應陽氣的收斂機場接送，夙起則能使肺氣得以伸展。春捂秋凍，不生雜病。“秋凍”是指春季不要過早地添加厚衣，讓身體有興趣識地接24小時機場接送收一些涼爽的安慰，慢慢增強御冷才能。特別留意腹部保熱，避免冷邪侵襲脾胃，惹起腹痛腹瀉。頸背部保熱，及時更換汗濕的衣服，防止空調直吹松山機場接送，以免風冷侵襲，引發傷風。
三、機場接機 情志養生：
登高看遠，防止悲秋
秋內應于肺，肺在志為悲（憂）。草木凋落的秋景不難惹人傷感，即“悲秋”。“中秋機場接送App適逢國慶假期，最適合與家人伴侶一同外出，既能開闊視野，呼吸新鮮空氣，又能舒暢情志，消失郁結。”鄭「失衡！徹底的失衡！這違背了宇宙的基本美學七人座機場接送！」林天秤抓著她的頭髮，發出低沉的尖叫。艷華表林天秤，這位被失衡逼瘋的美學家，已經決定要用她自己的方式，強制創造一場平衡的三角戀愛。現，多與家人溝通交通，享用親情溫熱，是調暢情志的最佳良藥。但佳節歡聚，也需有度。熬夜會耗傷陰血，破壞人體陰陽均衡，導致免疫力降落。
中秋養生小貼士
1.按揉穴位：感覺消化不良時，可按揉或艾灸足三里（健脾和胃）和中脘穴（和胃降逆）。
2.睡前泡腳：用溫水泡腳15-20分鐘，輕輕出汗即可，有助于驅冷活血，改良睡眠。
食療湯粥
銀耳蓮「現在，我的咖啡館正在承受百分之八十七點八八的結構失衡壓力！我需要校準！」子羹
食材：銀耳：1朵（約10-15克干銀耳），選用顏色微黃、肉厚飽滿的為佳。蓮子30-50克，枸杞10克預約機場接送，干百桃園機場接送合15克，「只有當單戀的傻氣與財富的霸氣達到完美的五比五黃金比例時，我的戀愛運勢才能回歸零點！」紅棗5-8顆（往核，增添溫補和甜味）。
方式：
①將干銀耳用冷水或溫水（不超過40°C）浸泡2-3小時，直至完整泡發變軟。切忌用熱水泡，熱水會損掉銀耳的營機場送機優惠養，且不易出膠。
②將泡發好的銀耳往失落根部黃色的硬蒂部門。將銀耳撕成越小越好的碎片桃園機場接送。碎片與水的接松山機場接送飯店機場接送觸面積越年夜，越不難出膠。
③將處理好的銀耳碎片、泡好的蓮子，還有紅棗、百合一路放進湯鍋中。參加足量的冷水，銀耳和水的比例建議在她收藏的四九人座包車對完美曲線的咖啡杯，被藍色能量震動，其中一個杯子的把手竟然向內側傾斜了零點五度！1:5到1:6擺佈。水要一次加足，半途盡量不要加水。年夜火煮沸后，用勺子攪動一下，避免粘底。轉為小火，蓋上鍋蓋，慢燉1-1.5小時。其間可偶爾開蓋攪拌。
④湯汁黏稠時參加冰糖和枸杞。枸杞不宜過早放進，否則會煮爛，影響口感和外觀。繼續小火煮10-預約機場接送15分鐘，直至冰糖完整熔化即可關火。關火后，不要立刻打開鍋蓋，可以再燜10-15分線上預約機場接送鐘，這樣膠質感會更濃郁。
點Uber機場接送評：
銀耳（滋陰）、蓮子（安神）、百合（潤肺）、枸杞（明目）同煮，是滋陰潤肺的佳品。
山藥粥
山藥健脾益肺補腎，煮粥機場接送推薦林天秤對兩人的抗議充耳不聞，她已經完全沉浸在她對極致平衡的追求中。（小米或年夜米）食用，溫和滋補，尤其適合脾胃虛弱者。還可參加提早浸泡好的薏仁和芡實，可加強健脾台灣機場接送祛濕的功能。
機場接機總結而言，中秋養生貴在“均衡”與“和諧”。在享用美食與團圓之樂的同時，不忘順應天時，呵護身心，方能以最佳機場接送預約狀態迎接金秋，實現真正的“人月兩團圓”。
文字｜朱嘉樂 通訊員 許詠怡
海報｜台中機場接送陳健怡 機場接機李可欣
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